6. 12. 2014
Advent (lat. Adventus znamená příchod) je začátkem církevního kalendáře. A také přípravou na Vánoce. Adventní doba je přirozenou dobou zpomalování. Příroda zpomaluje. Zvířata odpočívají, pospávají. Dlouhé večery bez elektřiny naši předkové trávili v klidu, drobnými pracemi, vypravováním. A chodili brzy spát. Dobíjeli tak energii, kterou v této době nedostávali ze slunce, z jídla.
A v 21. století děláme všechno opačně. Ke konci roku zrychlíme pracovně, večírkově a ještě k tomu šílíme v nákupních horečkách. A takhle se chystáme na svátky klidu a míru. Také se bojíme. Jsme masírováni svátky plnými pohody a lásky. A právě o Vánocích více vnímáme všechny vztahové prohry, ztráty. Osamělost je citelnější.
A co s tím? Neprůstřelný návod neexistuje. Snad jen pár tipů.
Zpomalíme…
- Zpomalíme třeba procházkou venku. Když jdeme jen tak nikam. A do toho se počítá i procházka z vánočního večírku vylidněnými ulicemi. Pokud si to ovšem pamatujeme.
- Zpomalíme třeba u sklenky dobrého vína, punče, voňavé kávy. A jen tak vychutnáváme.
- Zpomalíme u knížky. S dobrou hudbou.
- Zpomalíme a všimneme si, jak jsou adventní večery magické.
- Zpomalíme o samotě. Vydržíme nepříjemnou prázdnotu a opuštěnost. Ona se po nějaké chvíli změní v něco jemného. A ten stav se nám bude tak líbit, že už nebude kam utíkat. Jsme totiž výborný společník pro sebe samé.
Experimentujeme…
- Co se asi stane, když nebude na svátky hyperuklizeno? Vyhodnocení experimentu: Nic se nestane.
- Jak moc pokazí Vánoce koupené jídlo a cukroví místo toho domácího? Vyhodnocení experimentu: Nijak.
- Co kdybychom se domluvili a dospělým přinesl dárky Ježíšek a necháme to úplně na něm? Vyhodnocení experimentu: Ježíšek nepřinesl dárky, ale co je nad adventní pohodu. Co potřebujeme, to si v klidu koupíme po Vánocích. A s přáteli si dáme skleničku nebo kafe.
Přiznáme se…
- Přiznáme se spřízněné duši a hlavně sobě, že je tu někdo, kdo nám bude o svátcích chybět. Nebo že to se vztahy nebude úplně podle našich představ.
Víme…
- Víme, že pro děti jsou Vánoce důležité. A baví nás jejich těšení, radost a překvapení.
- Víme, že do Vánoc patří i návštěvy příbuzných. A příbuzné si nevybíráme.
- Víme, že až se 25. ráno probudíme, největší stresy, smutky budou pryč. A dny už se zase prodlužují. Rodí se nový čas…
Výtěžek pomáhá
- našim malým chráněncům, Terce, Elence a Kubovi, kteří zdravotně nemají moc štěstí
- těm, kteří se starají o staré a nemohoucí
Díky Vám❤️
Pozvánka na online kurz "Úvod do Mindfulness"
Kurz slouží jako "ochutnávka" a je vhodný i pro začátečníky, kteří si chtějí Mindfulness vyzkoušet nebo připomenout a mají jen omezené…
>> víceV dubnu on-line. Zvládání stresu v nejistých časech. Vstup volný nebo dobrovolný.
My v Psychotékách neodpočíváme. V dubnu budeme s vámi ještě jen na dálku. Dvoudílné Zvládání stresu v nejistých dobách na nás čeká 16.4. a…
>> více