Je běh jenom běh? Je běh jen jeden? Nebo má běh více rozměrů a je tolik podob běhu (a teď nemluvíme o technice a outfitu), kolik je běžců?

Pro koho:

Pro Ty z vás, kteří by rádi pravidelně běhali nebo chtěli zařadit pohyb do svého každodenního „jídelníčku“. Pro aktivní běžce, kteří si chtějí obohatit či ochudit své výběhy; záleží na tom, čeho je moc a čeho málo. Pro Ty s vás, kteří si více přejete rozhodovat o tom, jaké myšlenky chcete mít v hlavě a zda vůbec nějaké.

Co budeme dělat / Co se naučíme:

Budeme zkoušet běhat v mnoha různých režimech tak, abychom měli možnost posoudit, která nastavení nám nejvíce vyhovují. Naučíme se sladit způsob a rychlost běhu s aktuálními potřebami našeho těla a mysli, naší přirozeností i prostředím, v kterém se pohybujeme.

Záměrem tohoto běžeckého workshopu je:

• vyzkoušet si dovednosti a principy, s pomocí kterých se pohyb snáze stane trvale udržitelným zdrojem zdraví a radosti
• hledat motivaci k pohybu ve své přirozenosti spíše, než v nutnosti
• vyzkoušet si „navštěvování“ různých režimů, které si během běhu sami můžeme nastavovat – každý výběh může být jiný
• naučit se používat „vychytávky“, které nám mohou pomoci snášet nepříjemné pocity, během výkonu – nejen v běhu.

Vzkaz od lektora / Krátké představení lektora:

Chci vám ukázat, k jakým výsledkům může vést přijetí naší přirozenosti - užití toho nejlepšího, co v sobě máme. WS je založený na rozprostření široké palety toho, o čem může pohyb být. Na vás je, abyste si vybrali to, co vám nejvíce sedí. Měřítkem pro rozhodování by mohla být například radost. Přijďte si vyzkoušet, jak se běží s „odbrzděnou hlavou“.

PS: Pokud vám ve workshopu chybí rozvoj vůle, a přemáhání, tak jste četli pozorně. Tyto vlastnosti si můžeme zkoušet jindy. S nadsázkou půjde spíše o jízdu na vlně, než plavání proti proudu :)

Doporučené vybavení:

voda, více vrstev oblečení, energetická tyčinka

V kolik a kde:

18:00 - 20:00 místo bude upřesněno

Setkáním Vás provede Radek Plíhal, lektor, trenér a kouč v oblasti rozvoje jednotlivců a týmů.

Tuto Psychotéku je možno objednat i pro uzavřenou skupinu (firemní i nefiremní) na dohodnutý termín.