2. díl on-line Psychotéky pomocí platformy ZOOM (každý zájemce obdrží link). Vstup: ZDARMA/ dobrovolný.

Oba díly nám pomohou pochopit, co se v nás odehrává, když mizí naše jistoty a nabídnou nám praktické nástroje, které povedou ke zklidnění, úlevě a nárůstu energie.

Obsah druhého dílu:

Jak se mohu o sebe postarat jako o svého nejlepšího klienta?

Proč jsou rituály a rutina teď tolik důležité?

Pomůže mi mindfulness?

Dvě rychlé techniky mindfulness

Dalajlámova meditace vděčnosti

Kdy a kde:

23.4. 2020 18:00 – 18.45 hodin

v prostorách našich obýváků, kuchyní, ložnici a dětských pokojů...

Těšíme se na vás. O přístupový link si napište prosím na anezka.pondelikova@seznam.cz

Obsah prvního dílu (proběhl 16.4.):

Jak vzniká stres? Jak na něj reaguji? Bojuji nebo utíkám?

Co když už ve stresu jsem?

Dalajlámova meditace (soucit).